ピラティス

ピラティスとか言いますが、ピラティスとはなにでしょう？ ヨガみたいなものとか、ストレッチみたいなものというイメージがありますが、それらとの違いがよくわかりません。 リサーチをすると、ヨガやストレッチとの違いが見えました。 この記事ではピラテ...